Emotions, fleurs de Bach et confinement
En cette période si particulière, autant dire que nos émotions peuvent faire le yoyo.
Si les émotions positives prennent le dessus alors tant mieux, profitez de ce temps qui vous ai offert : profitez de vos proches, prenez soin de votre habitat, cuisinez, jardinez, ou prenez tout simplement du temps pour lire, chanter, danser, faire la sieste, regarder des films que vous vouliez voir mais que vous n’aviez pas le temps de voir, faire du yoga, de la méditation, …
Toutefois si les émotions négatives vous dépassent, alors sachez que les fleurs de Bach peuvent vous accompagner.
Avant tout, le plus important est d’ACCEPTER VOS EMOTIONS. C’est la base !!!
Toutes les émotions sont normales, il ne faut pas les jugées.
Voici une petite démarche que je vous conseille : Commencez par vous accordez du temps :
posez-vous,
respirez tranquillement
demandez-vous comment vous vous sentez ?
essayer de ressentir d’éventuelles sensations physiques associées.Cherchez bien, il y en a souvent (accélération du rythme cardiaque, sensation d'oppréssion, douleurs, etc...)
Acceptez tout ce qui viens. Les émotions acceptées s’équilibreront bien plus vite que celles refoulées.
Ensuite voici quelques fleurs intéressantes :
Walnut est la fleur qui peut vous aider à faire face aux changements que nous subissons (confinement, télétravail, chômage partiel, réaliser la classe à la maison, etc…).
Cette fleur aidera également les personnes sensibles qui ont tendance à trop éponger.
(Petit conseil supplémentaire : ne tombez pas dans l’habitude de regarder les informations en boucle, cela va plomber votre énergie et votre moral).
Mimulus est la fleur pour vous aider à faire face à vos peurs précises (peur de tomber malade, peur de manquer, peur des impacts sur votre travail).
Rock Rose aidera les personnes qui font des crises de panique.
Red chesnut aidera les personnes qui se font trop de soucis pour leurs proches. Pour rappel, la peur n’enlève pas le danger alors inutile de s’inquiéter à outrance, cela va plomber votre moral.
Crab Apple aidera les personnes qui se focalisent sur les microbes, sur l’hygiène, qui ont tout le temps peur d’être contaminé.
Elm aidera les personnes qui se sentent dépassées par tout ce qu’il faut faire à la maison : entre le télétravail, le ménage, l’école à la maison, la cuisine etc…
Gentiane aidera les personnes qui se découragent face à la situation, qui ont tendance à baisser les bras.
Gorse aidera les personnes qui tombent dans le désespoir de ne pas se sortir de cette situation.
Agrimony aidera les personnes qui cachent leur anxiété derrière un masque ou via des palliatifs comme la nourriture, la cigarette, l’alcool….
Cherry Plum aidera les personnes qui ont peur de “péter un plomb” dans cette situation de confinement.
Impatiens aidera les personnes nerveuses qui trouvent interminable de devoir attendre que la situation se rétablisse.
A défaut de pouvoir vous recevoir en séance, je me tiens bien sûr disponible pour accompagner mes client(e)s qui auraient besoin de parler, ou d’un conseil dans le choix de fleurs.
Prenez soin de vous.
Stéphanie LEBOUC
